生活中的覺察

生活裡有百多千萬的雜事讓自己在情緒中爆炸；但是，您有沒有想過.....自己為什麼會有這些情緒？有了這些情緒，自己應該要怎麼解決這些情緒？用時間歳月掩埋它？牽怒！把這些情緒再轉嫁到別人身上？還是一直對自己說：我沒事、我很好、我沒事、我佷好來說服自己？

但是做完了這些處理情緒的事，您真的有好一點嗎？

覺察自己情緒背後的原因！讓自己遠離一直重覆發生的事件和傷害！讓自己好好地照顧自己的心！讓自己好好地生活！快樂地生活！

今天很共時地讀了"跟家庭的傷說再見" - 它裡面的自序裡說：「人之所以活得痛苦不堪，都是因為你不敢面對痛苦與傷口。當你否定痛苦，否定過去時，你就是在否定生命。」

承認自己的所有過去、接受所有的自己；不管是好的、黑暗的、慈悲的、負面的.....都是自己！